Warum der Aufschlag über Hobbyspiele entscheidet
Es ist die einzige Aktion im Volleyball, die ohne Störung durch den Gegner ausgeführt wird, mit dem Ball in der Hand und acht Sekunden Zeit. Daraus folgt, dass es auch die Aktion ist, bei der der Unterschied zwischen Hobbyteams am größten ist: Ein Team, das einen von vier Aufschlägen verschlägt, schenkt dem Gegner sechs oder sieben Punkte pro Satz, was fast immer dem entscheidenden Vorsprung entspricht.
Die erste Entscheidung ist nicht technischer Natur, sondern eine Frage des Managements: wie viel Risiko. Ein gutes Kriterium für das Hobbyspiel ist es, mit einer Marge aufzuschlagen, die die Fehlerquote in normalen Momenten unter einem von zehn Aufschlägen hält, und das Risiko nur bei den Punkten zu erhöhen, bei denen ein direkter Punkt den Satz entscheidet – bei einem verunsicherten Gegner, beim entscheidenden Sideout, bei Gegenwind im Freien.
Aufschlag von unten
Das ist der Aufschlag, mit dem man beginnt und den man in vielen Hobbyteams noch lange beibehält: Wenn er präzise ist, funktioniert er.
Ausführung: Die Füße stehen versetzt, wobei der Fuß gegenüber dem Schlagarm vorne steht. Der Ball wird mit der nicht-dominanten Hand auf Hüfthöhe gehalten, der Schlagarm ist gestreckt, holt von hinten aus und schwingt wie ein Pendel durch. Man trifft den Ball mit der offenen Handfläche oder der geschlossenen Faust unter dem Ball. Die haltende Hand wirft nicht an: Sie weicht im Moment des Kontakts aus, oder der Ball wird direkt aus der Hand geschlagen.
Typische Fehler: Den Ball hochwerfen (das ist unnötig und macht den Schlag unkontrollierbar), den Ellbogen beugen, mit dem Arm seitlich statt gerade von hinten nach vorne schlagen.
Flatteraufschlag von oben
Das ist der Aufschlag, den man nach dem Aufschlag von unten als Erstes lernen sollte, und derjenige, der im Hobby-Volleyball am effektivsten ist: Er hat eine gute Erfolgsquote und der Ball fliegt unberechenbar.
Ausführung: Der Fuß gegenüber dem Schlagarm steht vorne, kurzer Anwurf (ein halber Meter über der Hand reicht völlig aus) und vor der Schulter des Schlagarms, hoher Ellbogen, kurzer, trockener Schlag in die Mitte des Balls mit fester Handfläche und – das ist der entscheidende Punkt – kein Nachführen des Arms. Der Ball darf nicht rotieren: Das Fehlen der Rotation lässt ihn "flattern" und die Flugbahn ändern.
Typische Fehler: Zu hoher Anwurf (der Ball fällt tief und wird von unten getroffen), Anwurf zu weit hinter dem Kopf, lockere Hand, Nachführen des Arms, was dem Ball Rotation verleiht.
Sprungaufschlag
Hier gibt es zwei sehr unterschiedliche Varianten.
Der Sprungflatteraufschlag ist für Hobbyspieler absolut machbar: kurzer Anwurf vor sich, ein oder zwei Schritte, Absprung, trockener Schlag ohne Rotation. Er bringt zusätzliche Höhe und damit mehr Geschwindigkeit bei einer akzeptablen Fehlerquote.
Der Sprungaufschlag mit Rotation – hoher und weiter Anwurf vor sich, kompletter Angriffsanlauf, Schlag mit Handgelenkeinsatz für Topspin – ist eine reine Angriffsaktion. Er erfordert viel Training, um konstant zu sein, und führt in einem Hobbyturnier meist zu mehr Fehlern als Punkten. Wenn du ihn lernen willst, tu das im Training und setze ihn im Spiel erst ein, wenn die Quote stabil ist.
Wohin aufschlagen
Das Ziel zählt mehr als die Kraft. Die Optionen, die im Hobbyspiel am besten funktionieren, nach Effektivität sortiert:
- Auf den schwächsten Annahmespieler. Keine Strategie schlägt diese, und die Unterschiede zwischen den Annahmespielern in einem Hobbyteam sind enorm.
- Zwischen zwei Spieler, genau auf die Trennlinie zwischen zwei Annahmezonen: Das sorgt für Zögern und eine verspätete Reaktion.
- Kurz, knapp hinter das Netz. Zwingt einen Spieler, seine Position zu verlassen, und führt oft zu einem Notzuspiel. Es ist zudem der Aufschlag mit dem geringsten Risiko.
- Auf den besten Angreifer. Wenn er annehmen muss, kommt sein Angriff verspätet oder gar nicht.
- Lang auf die Grundlinie, gegen Teams, die sehr weit vorne annehmen.
Eine Regel zum Zielwechsel: Wenn ein Aufschlag funktioniert hat, mach ihn noch einmal. Der häufigste Fehler ist es, aus Kreativität zu variieren und dem Gegner so Zeit zu geben, sich neu zu formieren.
Den Aufschlag zu zweit trainieren
Der Aufschlag lässt sich auch ohne Team hervorragend trainieren, und bei Platzmangel ist kein hohes Netz nötig.
- Zielserien. Zehn Aufschläge in jede der sechs Zonen des Spielfelds, wobei gezählt wird, wie viele in der gewählten Zone landen. Die Zahl muss aufgeschrieben werden: Ohne Zahlen gibt es keinen messbaren Fortschritt.
- Serien unter Druck. Zehn Aufschläge hintereinander, die alle im Feld landen müssen; geht einer daneben, fängt man von vorne an. Das simuliert den Druck bei entscheidenden Punkten besser als jede andere Übung.
- Trockener Anwurf. Dreißig Anwürfe, ohne zu schlagen, nur um die Höhe und Position des Anwurfs zu stabilisieren. Das ist die langweiligste Übung, bringt aber beim Flatteraufschlag den größten Fortschritt.
Ein letzten Detail, auf das wenige achten: die Routine. Vor dem Aufschlag immer die gleichen Bewegungen zu machen – zweimal prellen, durchatmen, Blick zum Ziel –, stabilisiert die Quote mehr als jede technische Korrektur. Der Aufschlag ist der einzige Moment im Volleyball, in dem die Zeit dir gehört: Nutze sie, aber denke daran, dass du ab dem Pfiff des Schiedsrichters 8 Sekunden hast.