Se mpara d'e piere
Chi accummence a schiacciare guarda 'o vraccio. Dint'â realtà 'na schiacciata asciuta bbona è fatta 'e tre cose in sequenza — rincorsa, stacco, colpo — e 'e primme ddoje decidono quase tutto. Se s'arriva 'n aria dint'ô punto giusto e dint'ô mumento giusto, pure 'nu vraccio modesto fa punto; se s'arriva male, nisciuno vraccio salva 'o gesto.
'O principio da tenere presente: se salta avanti verso 'a rete ma quase verticalmente, no 'ncuollo â rete. 'A rincorsa serve a trasfurmà 'a velocità orizzontale in altezza, no a ve purtà sotto 'a rete.
'A rincorsa a tre passe
È 'o schema cchiù ausato e 'o cchiù semprice da mparà. Pe' 'nu destro:
- Primo passo, sinistro, breve: serve a mettere in movimento 'o cuorpo.
- Secondo passo, destro, luongo e radente: è 'o passo che accelera, cu 'o cuorpo che se cala.
- Terzo appoggio, sinistro che se mette affianco ô destro: 'e dduje piere arrivano quase 'nzieme, 'o cuorpo sta vascio e 'e vrazze stanno già areto.
Pe' 'nu mancino 'o l'ordine d'e piere è specchiato. Caucuno preferisce 'a rincorsa a quatto passe, che azzecca 'nu passo iniziale 'e avvicinamento: cagna poco, ed è questione 'e preferenza.
Ddoje cose contano cchiù d'a sequenza esatta:
- L'urdemo passo è 'o cchiù luongo. È llà che se carica.
- 'E vrazze vanno areto durante l'urdemo appoggio e sagliono cu forza dint'ô stacco. 'E vrazze sono 'a mità d'o salto, e dint'a 'na squadra amatoriale sono 'a correzione cu 'o ritorno cchiù immediato.
'O salto e 'o cuorpo 'n aria
Dint'ô stacco se spinge cu tutt'e dduje 'e piere, 'e vrazze sagliono, 'o cuorpo se stende. 'N aria 'o gesto corretto è 'nu arco: 'a spalla d'o vraccio che colpisce va areto, 'o gomito resta auto, 'a mano sta areto 'a capa, l'ato vraccio punta verso 'a palla e po' cala.
Errore tipici 'n aria:
- Gomito vascio. Se colpisce cu 'o vraccio piegato e 'a palla va 'n rete. Correzione: penzà a "purtà 'o gomito in alto e 'a mano areto 'a recchia".
- Vraccio che parte troppo ampressa. Se colpisce 'a palla mentre sale. Correzione: aspettà 'o punto cchiù auto, colpì cu 'o vraccio disteso.
- Cuorpo girato. 'O busto se gira e 'a palla parte fore. Correzione: spalle parallele â rete ô stacco.
- Contatto annante â fronte invece che 'ncoppa e annante. Se perde altezza e potenza.
'O colpo
Se colpisce cu 'o palmo apierto e rigido, in alto e annante â spalla, cu 'o vraccio disteso. 'O polso frusta in avanti e verso 'o vascio: è 'a frustata d'o polso che dà rotazione â palla e 'a fa cadere dinto ô campo. Senza polso, ogne schiacciata forte fernisce fore.
'O colpo va mparato in chistu ordine:
- Palla forte in diagonale, 'o colpo cchiù naturale, verso 'a zona opposta ô punto 'e stacco.
- Palla forte lungolinea, giranno 'e spalle justo primma d'o contatto e colpendo cchiù esterno.
- Pallonetto (o smorzata): stesso gesto, stessa rincorsa, vraccio che rallenta e mano che accumpagna 'a palla in 'na zona vacante. Se 'a rincorsa è identica, l'avversario nun se ne adduona.
- Palla 'ncopp'ô muro ('o cusiddetto muro-fore): se colpisce contro 'e mmane d'o muro cercanno 'a deviazione verso l'esterno. È 'a scelta giusta quanno 'o muro è chiuso e 'a palla è staccata d'a rete.
Attaccà 'e palle brutte
Dint'ô gioco amatoriale 'a maggior parte d'e alzate nun è perfetta, ed è ccà che se vede 'nu buon attaccante:
- Palla azzeccata â rete: nun se schiaccia. Se appoggia oltre 'o muro, o se colpisce 'e polso verso 'o funno.
- Palla areto 'e spalle: se gira 'o cuorpo e se appoggia. 'Nzister cu 'a schiacciata porta sulo a 'nu errore o a 'na invasione.
- Palla troppo auta e luntana: s'aspetta e se colpisce meno forte, miranno ô funno d'o campo.
- Palla vascia e tesa: se scorta 'a rincorsa a 'nu passo e se colpisce cu 'o vraccio curto.
'A regola che fa guadagnà cchiù punti in assoluto a 'nu attaccante amatoriale è n'ata: guardà 'o campo avversario primma 'e colpì. 'Nu attacco 'e media potenza dint'â zona vacante vale cchiù 'e 'na bomba 'ncopp'e mmane d'o muro. In pratica significa dà 'na guardata â difesa mentre se sale, no fissà 'a palla.
L'attacco da seconda linea
Regola da canoscere pure se l'ausate poco: 'nu giocatore 'e seconda linea può attaccà, ma se ô mumento d'o stacco ha tuccato o superato 'a linea d'e 3 metri nun può colpì 'na palla che sia interamente cchiù auta d'o bordo superiore d'a rete. Conta 'o pere ô stacco, no addò se cade. Se 'a palla è cchiù vascia d'o bordo d'a rete, invece, se può colpì da qualsiasi posizione.
Allenarse in duje o in tre
- Colpi ô muro. All'impiedi, senza sàutà, colpì 'a palla contro 'o muro cu 'o gesto completo 'e vraccio e polso. Ciento ripetizioni mparano 'a frustata meglio 'e diece schiacciate.
- Rincorsa a sicco. Vinte rincorse senza palla, cuntrullanno l'urdemo passo e 'e vrazze areto. Noioso, decisivo.
- Attacco 'ncopp'a alzata da fermo. 'Nu cumpagno lancia cu 'e mmane da sotto rete, sempe dint'ô stesso punto: se lavora sulo 'ncopp'a stacco e colpo.
- Bersagli a terra. Ddoje segge o dduje zaini dint'e zone da colpì: se conta quante vote se centra 'a zona, no quante vote "'a palla trase".
'Nu avvertimento 'ncopp'â salute che vale cchiù 'e ogne consiglio tecnico: l'atterraggio va fatto su dduje piere cu 'e denocchie flesse. Atterrà su 'nu pere, gamma tesa, è 'o modo cchiù comune 'e se sfunnà 'na caveglia o 'nu denocchio in palestra.